3. Kölner Männertag

Am 12.08.2023 ist es endlich wieder so weit:

Der 3. Kölner Männertag findet statt und wir freuen uns auf Dich!

Dieser Beitrag ist Teil unserer Spotlight-Serie, in der wir Dir das Programm des Kölner Männertags vorstellen. Es geht weiter mit dem Vortrag von Dr. med. Dietmar Betz.

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Vortrag Männergesundheit im 21. Jahrhundert von Dr. Dietmar Betz

Wir Männer wissen oft nicht, wie wir gut für unsere Gesundheit sorgen können und vernachlässigen unsere körperlichen, seelischen und geistigen Bedürfnisse. Wir lassen uns von Stress, Leistungsdruck und falschen Idealen beeinflussen und verlieren den Kontakt zu uns selbst und zu unserer männlichen Essenz.

Beim Kölner Männertag hast du die seltene Gelegenheit, Dr. Betz live zu erleben.

Sein Vortrag ist kein “normaler” Vortrag. Es ist eine Einladung, Dich mit deiner Männergesundheit auseinanderzusetzen und neue Perspektiven zu entdecken.

Du erfährst, wie du Deine Persönlichkeitsentwicklung und Deine männliche Spiritualität für Deine Gesundheit nutzen kannst.

Wie Du Deine körperlichen, seelischen und geistigen Bedürfnisse erkennst und erfüllst.

Außerdem erfährst Du, wie Du Deinen Stress reduzierst, Deine Leistungsfähigkeit steigerst und Deine Lebensfreude erhöhst.

Dr. Diemar Betz

Wer ist Dr. Dietmar Betz?

Als Facharzt für Urologie und Andrologie sowie Psychotherapie kümmert er sich um die körperliche und seelische Gesundheit von Männern. Er ist tätig in eigener Praxis sowie in einer Klinik und hat mehr als 20 Jahre Berufserfahrung. Sein Schwerpunkt sind die integrativen Aspekte von Gesundheit und Prävention; speziell für Männer.

Dr. Dietmar Betz ist ein Mann, der seine Leidenschaft lebt. Als Speaker, Autor und Männergruppenleiter engagiert er sich für die Persönlichkeitsentwicklung, die männliche Spiritualität und die Gemeinschaft unter Männern. Er ist national und international bekannt und hat verschiedene Publikationen zu dem Thema verfasst.

Als Unterstützer der MALEvolution, einer Bewegung von Männern, die auf Gemeinschaft und Weiterentwicklung unter Männern setzt, schafft er positive und konstruktive Räume zum Lernen. Er ist auch Teil des Männergruppen-Netzwerks e.V., einer Plattform für Männergruppen in Deutschland.

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Herzensgruß vom Orga-Team

Bernd Wachsmann, Jörg Pfennig, Slobodan Zlatanović, Thomas Koj, Ulrich Krapp

Impression vom 2. Kölner Männertag

Am 12.08.2023 ist es endlich wieder so weit:

Der 3. Kölner Männertag findet statt und wir freuen uns auf Dich!

Dieser Beitrag ist Teil unserer Spotlight-Serie, in der wir Dir das Programm des Kölner Männertags vorstellen. Es geht weiter mit dem Workshop von Fabian Edzard Schneider.

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Die Kraft des wilden Mannes: Ein körperorientierter Workshop von Fabian Edzard Schneider

Wir Männer haben heutzutage ein gestörtes Verhältnis zu unserer Aggression. Wir verstecken sie, klemmen sie ab und trauen uns nicht, sie rauszulassen. Kein Wunder! Es wurde uns nicht beigebracht, wild und frei zu leben. Dabei liegt so viel Gutes in deiner männlichen Aggression. Aggression ist die Kraftquelle für deine Lebensfreude und du kannst mir ihrer Hilfe viel Gutes bewirken.

In diesem Workshop nimmst du Kontakt zu deiner Kraftquelle auf. Du erlebst worauf es ankommt deine männliche Aggression konstruktiv in die Welt zu bringen. Das wird kein „normaler“ Workshop. Im Gegenteil, wir werden während des Workshops tanzen, meditieren, laut werden und körperlich sehr aktiv sein. Entsprechend dazu werden wir wenig reden, dafür mehr handeln und mehr spüren.

Fabian Edzard Schneider

Wer ist Fabian Edzard Schneider?

Fabian Edzard Schneider bestärkt Männer, ihren Weg mit Kraft, Klarheit und Begeisterung zu gehen. Als Diplom-Pädagoge arbeit er seit über 20 Jahren mit Gruppen. Seit 2009 beschäftigt er sich mit Mann-Sein und an seinen Männerseminaren, Workshops, Gruppen und Online-Formaten haben unzählige Männer teilgenommen. Es ist sein Herzensanliegen, Räume für bewusste Männer zu schaffen. Räume, in denen Männer sich selbst und anderen Männern wahrhaftig begegnen. Denn auf dieser Basis entfaltest Du als Mann Dein Potential und gehst Deinen Weg voller Lebensfreude.

Natürlich hat er auch eine eigene Website, einen YouTube-Kanal und einen Instagram-Account, auf denen er regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für Männer teilt.

Seit dem 01.08.2023 ist er zweifacher Vater. Die gesamte Orga gratuliert herzlichst!

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Herzensgruß vom Orga-Team

Bernd Wachsmann, Jörg Pfennig, Slobodan Zlatanović, Thomas Koj, Ulrich Krapp

Impression vom 2. Kölner Männertag

Am 12.08.2023 ist es endlich wieder so weit:

Der 3. Kölner Männertag findet statt und wir freuen uns auf Dich!

Dieser Beitrag ist Teil unserer Spotlight-Serie, in der wir Dir das Programm des Kölner Männertags vorstellen. Es geht weiter mit dem Initiator der Veranstaltung und Männer-Coach Bernd Wachsmann. Sein Motto: “Everybody’s darling is everybody’s Depp”.

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Vortrag: Mannhaft durchs Leben

Wir Männer wollen stark, selbstbewusst und erfolgreich sein. Wir wollen unsere Männlichkeit leben und gestalten. Mit Gefühlen und Kommunikation, aber männlich. Wie geht das? Was hindert uns daran im Alltag?

Beim Vortrag erfährst Du viel über Aspekte von Männlichkeit, die oft in Männer-Gruppen und -Events zu kurz kommen. Es geht nicht darum in die 1950er zurück zu kehren; aber viele Werte, Praktiken und Traditionen haben sich bewährt und müssen endlich mal wieder angeschaut werden. Auch in der Moderne gibt es viel nützliches für Männer, z.B. in der Literatur, aber oft außerhalb der “üblichen Männerbewegung”.

Schwerpunkt des Vortrags sind Ideen und Techniken, die Dir real helfen mannhaft zu leben. Auch wenn Bernd selbst durchaus spirituell unterwegs ist und ein Faible für Philosophie hat, wird der Vortrag sehr klar und präzise sein. Niemand muss also zwingend selbst zum Beispiel von der Stoa gehört haben; hier gibt es ein Extrakt.

Bernd Wachsmann & sein Buddy Jörg

Wer ist Bernd Wachsmann?

Bernd Wachsmann ist ein Mann, der seine Mission gefunden hat. Als Männer-Coach unterstützt er Männer dabei, ihren Weg mit Kraft, Klarheit und Begeisterung zu gehen. Er hilft ihnen, ihre Männlichkeit zu leben und zu stärken.

Dafür bietet er individuelles Coaching, Online-Programme und Männergruppen an. Außerdem kraftvolle Events zur Stärkung der Krieger-Energie.

Er ist auch ein Mann, der seine Passion lebt und leidenschaftlich gerne Räume für Gemeinschaft und Weiterentwicklung unter Männern schafft. Deshalb schuf er den Kölner Männertag. Als Externer organisiert er zusätzlich das Event “MANN SEIN” in Berlin mit; Europas größtes Event für Männer.

Als Mitglied vom Männergruppen-Netzwerk tauscht er sich mit anderen Männerngruppenleitern aus und hilft Männergruppen bekannter und auffindbarer zu machen.

Seine Firma heißt nicht umsonst “Männlich & Frei”, denn für ihn selbst kann es keine Männlichkeit in der Unterdrückung geben. Er verbindet daher die Themen Männlichkeit und Freiheitlichkeit und eckt damit oft an; wird beides laut ihm in der heutigen Zeit doch vehement angegriffen.

Zudem gilt er als jemand, der seine Vision teilt. Als Initiator und Teil des Orga-Teams vom Kölner Männertag engagiert er sich für die Gemeinschaft und Weiterentwicklung unter Männern.

Wenn Du mehr über Ulrich wissen willst, besuche seine Homepage

Herzensgruß vom Orga-Team

Bernd Wachsmann, Jörg Pfennig, Slobodan Zlatanović, Thomas Koj, Ulrich Krapp

Impression vom 2. Kölner Männertag

Am 12.08.2023 ist es endlich wieder so weit:

Der 3. Kölner Männertag findet statt und wir freuen uns auf Dich!

Dieser Beitrag ist Teil unserer Spotlight-Serie, in der wir Dir das Programm des Kölner Männertags vorstellen. „Last but not least“ stellen wir heute Ulrich Krapp vor.

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Kreis der Männer: Der Workshop von Ulrich Krapp

In diesem Workshop kommen Männer zusammen, um sich im geschützten Raum ehrlich und authentisch auszudrücken, ihre Gefühle zu zeigen und sich gegenseitig zu unterstützen. In diesem Kreis besteht für jeden Mann die Möglichkeit seine persönlichen Herausforderungen, Ängste, Sorgen, aber auch Freuden und Erfolge zu teilen, ohne sich verurteilt oder kritisiert zu fühlen. Eine kurze Körperarbeit, Meditationen und Atemübungen bereiten den Raum dafür vor.

Ulrich Krapp

Wer ist Ulrich Krapp?

Ulrich Krapp leitet seit etwa 3 Jahren erfolgreich einen Männerkreis in Köln. Dabei bringt er seine langjährige Erfahrung in der Männerarbeit (ZIPAT Heldenreise), in der Atemtherapie und als Meditationstrainer ein. Ulrich ist ein nahbarer und professioneller Workshop-Leiter, der Dir zeigen wird, wie Du Dich ehrlich und authentisch ausdrücken kannst.

Zudem gilt er als jemand, der seine Vision teilt. Als Teil des Orga-Teams vom Kölner Männertag engagiert er sich für die Gemeinschaft und Weiterentwicklung unter Männern.

Wenn Du mehr über Ulrich wissen willst, besuche seine Homepage

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Herzensgruß vom Orga-Team

Bernd Wachsmann, Jörg Pfennig, Slobodan Zlatanović, Thomas Koj, Ulrich Krapp

Impression vom 2. Kölner Männertag

Am 12.08.2023 ist es endlich wieder so weit:

Der 3. Kölner Männertag findet statt und wir freuen uns auf Dich!

Dieser Beitrag ist Teil unserer Spotlight-Serie, in der wir dir das Programm rund um den Kölner Männertag näherbringen. Den Auftakt macht Rafael Dunajski.

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Eisbaden und Wim Hof-Atmung mit Rafael Dunajski

Eisbaden ist mehr als ein Trend: Es ist eine Methode, die Dir viele Vorteile für Deine körperliche und mentale Gesundheit bringt. Die Wim Hof-Methode (WHM), die eine spezielle Atemtechnik mit dem Baden in eiskaltem Wasser verbindet, stärkt Dein Immunsystem und erhöht Deine mentale Stärke.

Beim 3. Kölner Männertag hast Du die Gelegenheit, Wim Hof-Atmung und Eisbaden unkompliziert unter Anleitung des erfahrenen Experten Rafael Dunajski auszuprobieren

Wer ist Rafael Dunajski?

Rafael Dunajski ist zertifizierter Wim Hof Method-Instructor Level 2, Atem- und Achtsamkeitstrainer und Unternehmer. Seine Leidenschaft ist das Coachen von Gruppen, Einzelpersonen, Profisportlern und Unternehmern. Sein Weg zur WHM verlief nicht geradlinig … mehr dazu kannst Du auf seiner Seite lesen.

Rafael ist ein Füllhorn an Wissen, was Wim Hof-Atmung und Eisbaden angeht und hat sich intensiv mit den theoretischen und wissenschaftlichen Grundlagen beschäftigt. Aber auch die Praxis kennt er aus langjähriger persönlicher Erfahrung und durch die Workshops, die er leitet.

Wie läuft der Workshop ab?

Du lernst die Grundlagen der Wim-Hof-Methode kennen und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie du dich schrittweise an die Kälte gewöhnst und wie du deine Atmung kontrollierst. Du wirst dich gemeinsam mit anderen Männern der Herausforderung stellen, ins kalte Wasser zu steigen und dabei Spaß haben.

Was musst du mitbringen zum Eisbaden-Workshop?

Du brauchst nur eine Badehose, ein Handtuch und eine gute Portion Mut. Alles andere wird dir im schönen Tajet Garden vor Ort zur Verfügung gestellt.

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Herzensgruß vom Orga-Team

Bernd Wachsmann, Jörg Pfennig, Slobodan Zlatanović, Thomas Koj, Ulrich Krapp